엽산(Folic
acid, Folacin, Vitamine B9)
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엽산은 임산부의 필수 비타민이다 : 태아의 생성 및 발육에
꼭 필요하고 빈혈의 예방에 반드시 필요하다.(세포의 생성과
증식에 꼭 필요하고, 단백질 대사의 보조효소coenzyme로
작용한다)
-엽산은
조혈비타민으로 부족시 악성 빈혈을 초래한다.(빈혈이 심하면
태아의 발육 및 성장에 나쁜 영향을 준다 : 적혈구내 헴의
형성)
-유즙의
분비를 촉진한다 : 세포내의 리보솜에서 단백질의 합성을
촉진하여 모유를 생성한다.(RNA 및 DNA의 생성 촉진)
-노인기에
발병하는 만성질환(심장질환,암,우울증)의 예방 및 개선에
많은 도움을 준다. (충분한 엽산의 섭취는 심장질환의 유발
인자인 호모시스테인homocysteine의 생성을 억제하여 심장질환의
발생을 억제하고, 체세포 유전물질인 RNA와 DNA를 합성하고
조절하여 정상세포의 암세포화 하는 것을 막아준다. 그리고
엽산의 부족은 노인성 우울증 같은 정신 장애를 유발한다.)
-엽산의
섭취 : 녹색잎 채소, 콩, 맛이 신 과일, 동물의 간 등에
많이 함유되어 있다. 이러한 식품에는 인체에 이용되기
어려운 형태로 엽산이 함유되어 있는 반면, 비타민 제제에
들어 있는 엽산은 인체의 이용률이 더 높다. |
약국
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